Нальчик

Ежедневная норма — 8 км

7 апреля, во Всемирный день здоровья, в Атажукинском саду прошла акция «10000 шагов к здоровью». В оздоровительном променаде приняли участие председатель Парламента КБР Татьяна Егорова, министр здравоохранения КБР Рустам Калибатов, заместитель Председателя Парламента КБР Мурат Карданов, руководитель регионального отделения “Лига здоровья нации” Зарета Камбачокова, представители общественных организаций, студенты и школьники. Всего около 500 человек.

Все желающие перед стартом проверили артериальное давление и пульс. Волонтеры-медики подготовили участников к физической нагрузке, проведя инструктаж и разминку. По традиции пеший кросс, протяженностью 8 км или 10000 шагов, стартовал от главного входа в Атажукинский сад со стороны улицы Лермонтова.

Цифра выбрана неслучайно, согласно классификации ВОЗ о физической активности здоровых людей, менее 5 тысяч шагов в день характеризуется как “сидячий” образ жизни, со всеми негативными последствиями для сердца, сосудов, организма в целом. От 7500 до 10000 — “отчасти активный”, и 10000 шагов и более — «активный» образ жизни, наиболее простой и эффективный способ сохранить здоровье на долгие годы. На преодоление суточной нормы прогулки участникам акции понадобилось разное время. За проявленную стойкость, первым 200 финишировавшим вручили сертификаты участников акции.

Таира Мамедова