Нальчик

Осторожно: инсульт сам не проходит!

Ежегодно 29 октября во всём мире отмечается День борьбы с инсультом, который был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к активным действиям в борьбе против этого заболевания.

Мозговой инсульт – одно из самых грозных сердечно-сосудистых осложнений, часто приводящее к инвалидности при несвоевременном обращении за медицинской помощью. К сожалению, инсульт уже перестал быть диагнозом только лишь пожилых людей. Всё чаще это заболевание фиксируется у молодого поколения.

Какие же факторы влияют на возникновение этого критического для мозга состояния?

– Повышение цифр артериального давления (АД). Необходим контроль АД, стабильное снижение его уровня до <140/90 мм рт. ст. при гипертонии;

– ожирение. Постарайтесь добавить в свой ежедневный рацион больше овощей и фруктов, которые насыщают организм минеральными веществами, витаминами, клетчаткой и биоактивными соединениями;

– курение, которое приводит к закупорке и повреждению сосудов;

– сахарный диабет. Если у вас сахарный диабет, необходимо следить за уровнем сахара в крови и принимать сахароснижающие препараты;

– высокий уровень холестерина, для предотвращения которого необходимо употреблять нежирные сорта мяса и птицы, хлеб из муки грубого помола, большое количество фруктов и овощей – не менее 400 г в день, не более 2-3 желтков в неделю. В некоторых случаях рекомендуется принимать статины (препараты, которые понижают уровень холестерина);

– низкий уровень физической активности. Человеку необходимо 150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю (ходьба, бег, плавание);

– нарушение сердечного ритма. Если у вас диагностирована мерцательная аритмия, необходимо под наблюдением врача принимать препараты для уменьшения свёртываемости крови на регулярной основе;

– избыточное употребление алкоголя, т.к. под действием алкоголя теряется контроль над самочувствием, повышается артериальное давление;

– большое количество соли в пище. Следует ограничить потребление поваренной соли до 5 г в день: избавьтесь от привычки досаливать пищу, ограничьте потребление солений, маринадов, копчёных и консервированных продуктов;

– психоэмоциональное напряжение. Развивайте в себе умение справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией – это снижает риск развития инсульта.

Если всё же внезапно:

– появилась асимметрия лица;

– возникла слабость в ноге или в руке на одной стороне;

– закружилась голова, нарушилась походка;

– нарушилась речь или понимание обращённых к вам слов;

– появилось онемение на одной стороне тела;

– развилась слепота на один глаз или двоение в глазах;

– появилась сильная внезапная головная боль,

вероятнее всего, это инсульт! Ждать нельзя – само не пройдёт. Срочно обратитесь к врачу!

Будьте здоровы!

Лилия Оразаева,

врач-невролог ГБУЗ «Городская поликлиника № 1»