В рамках Недели борьбы с инсультом хочу не только напомнить вам об основных правилах профилактики, но и поделиться некоторыми фактами, которые, уверена, заставят вас по-новому взглянуть на это заболевание.
Многие считают, что инсульт – это проблема исключительно пожилых. Но это не так. Сегодня он стремительно «молодеет». Интересный факт: ежегодно около 10-15% всех случаев инсульта в мире происходят с людьми моложе 45 лет. Наш образ жизни – стрессы, гиподинамия, нерациональное питание – вносит свою печальную лепту.
Мозг под прицелом: что происходит на самом деле?
Знаете ли вы, что во время ишемического инсульта, когда тромб перекрывает кровоток, клетки мозга в зоне поражения гибнут не сразу?
Они попадают в так называемую «зону пенумбры» – полутени. Это клетки-свидетели, которые еще живы, но уже не функционируют.
Ключевой факт: наша главная задача в «золотые 4,5 часа» – растворить тромб и спасти именно эту «зону полутени».
Каждая спасенная минута – это 1.9 миллиона нейронов, которые мы возвращаем к жизни. Вот почему мы, неврологи, постоянно говорим: «Время – это мозг!»
Узнать врага в лицо: тест, который должен знать каждыйЧтобы любой человек, даже без медицинского образования, мог заподозрить инсульт, был разработан простой мнемонический тест У.Д.А.Р.:
У – Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет неровной, асимметричной.
Д – Движение. Попросите поднять и удерживать обе руки перед собой. Одна рука будет опускаться или человек не сможет ее поднять.
А – Артикуляция. Попросите произнести простую фразу: «Сегодня хорошая погода». Речь будет невнятной, запинающейся или отсутствовать.
Р – Решение. Если вы видите хотя бы один из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. Не ждите, не давайте лекарств, не укладывайте спать.Профилактика: ваша крепость против инсульта.
Важный факт: по данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% инсультов можно предотвратить!
Это колоссальная цифра. Ваша личная стратегия защиты должна включать:
Контроль артериального давления – главный враг №1.
Борьбу с «плохим» холестерином и контроль уровня сахара в крови.
Регулярную физическую активность (например, 30 минут быстрой ходьбы в день).
Отказ от курения.
Здоровое питание с упором на овощи, фрукты и рыбу.
И, наконец, последний интересный факт: после перенесенного инсульта мозг обладает удивительным свойством – нейропластичностью. Это значит, что здоровые участки мозга могут частично взять на себя функции поврежденных. Именно на этом основана эффективность реабилитации. Но чтобы у мозга был такой шанс, помощь должна быть оказана вовремя.
Давайте вместе подойдем к вопросу здоровья осознанно. Регулярно проходите диспансеризацию, следите за своими показателями и не пренебрегайте тревожными сигналами. Берегите себя и своих близких!
С уважением и пожеланиями здоровья,Кунижева Альбина Абубекировна,
врач-невролог Городской поликлиники №1.