Как аллерголог-иммунолог я хочу обратить ваше внимание на важный факт: аллергические заболевания и психические расстройства тесно связаны. Крупное многоцентровое исследование с участием почти 72 тысяч пациентов показало статистически значимую связь между наличием психиатрического диагноза и количеством документированных аллергий. Наиболее сильная корреляция наблюдалась при соматоформных расстройствах, расстройствах, связанных с травмой и стрессом, а также обсессивно-компульсивных расстройствах.
Это означает простую вещь: хронический стресс, тревога и депрессия не только ухудшают качество жизни, но и могут влиять на течение аллергических заболеваний. Психологический стресс изменяет работу иммунной системы, повышая риск развития аллергических и аутоиммунных состояний. И наоборот: жизнь с аллергией — особенно с тяжёлыми формами, такими как пищевая аллергия или бронхиальная астма — сама по себе может вызывать тревогу и депрессию.
Что мы можем сделать вместе
Первое — говорить об этом открыто. Психическое здоровье — не слабость. Это такая же часть здоровья, как давление или уровень сахара в крови. Если вам плохо — скажите об этом близким, обратитесь к специалисту.
Второе — следить за режимом сна и физической активностью. Регулярная физическая нагрузка, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе доказанно снижают уровень тревоги и улучшают настроение.
Третье — не оставлять без внимания хронический стресс. Постоянное напряжение истощает ресурсы организма и может провоцировать обострение хронических заболеваний, включая аллергические.
Четвёртое — своевременно лечить и аллергию, и психические расстройства. Если вы страдаете сезонной аллергией или астмой, помните: контроль над основным заболеванием — это вклад в ваше эмоциональное благополучие. И наоборот, работа с тревогой помогает лучше справляться с аллергией.
И наконец, обращаться за помощью, когда она нужна. В Кабардино-Балкарии развивается служба психического здоровья: в начале 2026 года открылся Детский центр ментального здоровья, включающий поликлинику психиатрического профиля, круглосуточный блок и дневной стационар. В сентябре 2026 года в Нальчике прошла первая в истории республики масштабная межрегиональная конференция по психическому здоровью и аддикциям.
Наша служба — рядом с вами
Как аллерголог-иммунолог я хочу подчеркнуть: забота о психическом здоровье — это не отдельная тема, а неотъемлемая часть заботы о здоровье в целом. Аллергия, астма, тревога, депрессия — всё это звенья одной цепи. И разорвать эту цепь можно только комплексно: через открытость, через своевременное обращение к специалистам, через ответственное отношение к себе каждый день.
Дорогие друзья! Психическое здоровье — это не роскошь и не стыд. Это основа качества жизни. Давайте учиться говорить об этом без страха и без осуждения. Будьте здоровы и телом, и душой!
Шогенова Мадина Суфьяновна,
главный врач ГБУЗ «Центр аллергологии и иммунологии» Минздрава КБР,
главный внештатный аллерголог-иммунолог Минздрава КБР,
доктор медицинских наук, профессор.