Нальчик

Нормализуйте давление

С 13 по 19 мая 2024 года проводится Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – 17 мая).

Согласно данным ВОЗ контроль артериального давления позволяет избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. О важности контроля артериального давления рассказала врач-кардиолог ГБУЗ «Городская поликлиника № 1» Диана Борисовна Сабанова.

– Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы человека. Давление непостоянно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Оно зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Артериальная гипертония, в свою очередь, – состояние, характеризующееся стабильным повышением давления, оно является фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт головного мозга и инфаркт миокарда.

Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (ещё один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.

Артериальная гипертония – это эпидемия общественного здравоохранения. Примерно четверо из десяти взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах ещё один из пяти имеет предгипертензию. По оценкам, у девяти из десяти взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония.

Первичная профилактика необходима пациентам, у которых есть предрасположенность к появлению и развитию артериальной гипертонии:

– мужчины 35-50 лет;

– женщины после менопаузы;

– женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;

– лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;

– пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;

– пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;

– курильщики;

– лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Правила измерения артериального давления для получения точного результата при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки:

  1. Измерять АД желательно два раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приёма пищи, употребления чая или кофе.
  2. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе.
  3. Рука находится на столе и на уровне сердца.
  4. Манжета накладывается на плечо, нижний край её на 2 см выше локтевого сгиба.
  5. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты.
  6. Среднее значение двух или трёх измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.
  7. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД 120/80 мм рт. ст. оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в три раза чаще, а инфаркты – в два с половиной раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого грозного недуга. В первую очередь необходимо избавиться от вредных пристрастий и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ.

По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве профилактики следует периодически его измерять, так как начальная (лабильная) стадия АГ может протекать бессимптомно.

Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации также способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. А эти мероприятия направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.

Контролируйте своё артериальное давление! Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!